Coaching

Praktyczne wsparcie w zmianie, realizacji celów i codziennym funkcjonowaniu

Coaching w Neuronova to forma pracy skoncentrowana na teraźniejszości i przyszłości, której celem jest zwiększenie skuteczności działania, porządkowanie chaosu, wzmacnianie sprawczości oraz przekładanie intencji na realne działania.

Coaching nie jest terapią i nie służy leczeniu zaburzeń psychicznych. Jest natomiast skutecznym wsparciem dla osób, które:

• chcą lepiej funkcjonować w codziennym życiu,
• mają trudność z organizacją, konsekwencją lub realizacją planów,
• czują, że potencjał i możliwości nie przekładają się na efekty.
  
  

W Neuronova coaching oparty jest na wiedzy psychologicznej i doświadczeniu klinicznym, z wyraźnym poszanowaniem granic tej formy pracy.

Dla kogo jest coaching?

Coaching w Neuronova skierowany jest do osób:

• które mają jasno określony cel, ale nie potrafią go zrealizować,
• które czują się przytłoczone obowiązkami i nadmiarem zadań,
• które odkładają działania mimo motywacji,
• które chcą poprawić organizację czasu i energii,
• które mają trudność z utrzymaniem regularności i struktury,
• które chcą wzmocnić poczucie wpływu i sprawczości,
• które są w trakcie zmiany zawodowej lub życiowej.
  
  

Coaching bywa również pomocny dla osób:

• pracujących umysłowo,
• prowadzących własną działalność,
• łączących wiele ról życiowych jednocześnie.
  
  

Coaching ADHD

Wsparcie funkcjonowania dorosłych i młodzieży z ADHD lub cechami ADHD

Coaching ADHD w Neuronova to wyspecjalizowana forma coachingu skierowana do osób z rozpoznanym ADHD, podejrzeniem ADHD lub wyraźnymi trudnościami charakterystycznymi dla tego profilu funkcjonowania.

Nie koncentrujemy się na „naprawianiu osoby”, lecz na dopasowaniu strategii do sposobu działania mózgu.

Dla kogo jest coaching ADHD?

Coaching ADHD jest szczególnie pomocny dla osób, które:

• mają trudność z planowaniem i organizacją,
• zaczynają wiele rzeczy, ale nie kończą,
• czują chroniczne przeciążenie i chaos,
• mają problem z koncentracją i utrzymaniem uwagi,
• doświadczają prokrastynacji mimo chęci działania,
• mają trudność z regulacją energii i motywacji,
• czują frustrację z powodu niespójności między potencjałem a efektami.
  
  

Coaching ADHD może być stosowany:

• samodzielnie,
  
  
• równolegle z psychoterapią,
  
  
• jako uzupełnienie leczenia farmakologicznego (jeśli jest prowadzone).
  
  

Czym coaching ADHD różni się od psychoterapii ADHD?

Coaching ADHD:

• nie jest psychoterapią,
• nie pracuje z traumą ani głębokimi przekonaniami,
• koncentruje się na tu i teraz,
• skupia się na funkcjonowaniu, strukturze i działaniu.
  
  

Psychoterapia jest wskazana wtedy, gdy:

• występują nasilone objawy lękowe lub depresyjne,
• pojawia się niska samoocena lub wstyd,
• trudności mają charakter emocjonalny lub relacyjny.
  
  

W Neuronova jasno rozróżniamy te formy i rekomendujemy coaching tylko wtedy, gdy jest on adekwatny.

Jak wygląda coaching w Neuronova?

Proces coachingu jest uporządkowany i nastawiony na realne efekty.

1. Określenie celu i obszaru pracy
   
   Ustalamy, co ma się zmienić w praktyce, a nie tylko „na poziomie deklaracji”.
   
   
2. Analiza stylu funkcjonowania
   
   Przyglądamy się temu, jak dana osoba:
   
   
   • planuje,
   • reaguje na presję,
   • zarządza energią,
   • radzi sobie z rozproszeniem.
     
     
3. Dobór strategii dopasowanych do osoby
   
   W coachingu ADHD szczególny nacisk kładziemy na:
   
   
   • proste struktury,
   • realne cele,
   • krótkie horyzonty planowania,
   • zewnętrzne wsparcie regulacyjne.
     
     
4. Testowanie i modyfikacja
   
   Sprawdzamy, co działa w praktyce, a nie tylko „na papierze”.
   
   
5. Wzmacnianie konsekwencji i sprawczości
   
   Coaching pomaga przejść od chaosu do działania, krok po kroku.
   
   

Co można zyskać dzięki coachingowi?

Coaching może pomóc:

• uporządkować codzienne funkcjonowanie,
• zwiększyć skuteczność działania,
• zmniejszyć poczucie przeciążenia,
• poprawić organizację czasu i energii,
• zwiększyć konsekwencję,
• lepiej wykorzystać swoje zasoby.
  
  

W coachingu ADHD celem jest:

• funkcjonowanie „w zgodzie z mózgiem”, a nie wbrew niemu.
  
  

Standardy pracy

Coaching w Neuronova:

• prowadzony jest przez psychologa,
• opiera się na wiedzy o funkcjonowaniu poznawczym i emocjonalnym,
• respektuje granice coachingu i psychoterapii,
• jest prowadzony etycznie i transparentnie.
  
  

Jeśli w trakcie coachingu okaże się, że potrzebna jest psychoterapia lub inna forma wsparcia, rekomendujemy to wprost.

Kiedy warto wybrać coaching?

Jeśli:

• chcesz działać skuteczniej,
• masz cele, ale utknęłaś/utknąłeś w realizacji,
• czujesz, że chaos utrudnia Ci życie,
• potrzebujesz struktury, a nie analizy przeszłości,
  
  

Coaching w Neuronova, w tym coaching ADHD, może być dla Ciebie właściwym wyborem.